在高级年龄缓解痉挛

不是一个老人因抽筋谁醒来。 在他们的投诉甚至增加肌肉痉挛，合同在移动。 因此，活动不最大。

据医生巴陵Pratiknyo植物检疫措施，有几个因素导致抽筋。 为了确保痉挛的真正原因，需要由医生密集的检查。 它的目的是得到正确的治疗。 因此，继续巴陵，血液流通不畅，身体新陈代谢不好，还可能引发抽筋。 腿部血液流动，没有得到很好离开乳酸的腿部肌肉中累积的组织代谢。 条件引起疼痛和抽筋。 有人有经验hiperkolesterol谁可以抽筋。 对痉挛“'其他原因枯竭”。

最简单的方法，以避免在谁有50岁及以上控制所有进行的活动的人抽筋。 避免大的活动。 尤其是谁仍然活跃在运动或体操。 “'为了避免抽筋，在运动或运动，伸展或升温先说：”泗水国际神经专科医院了。

如果抽筋来犯，早期可以采取行动是提请相反的方向的身体部位抽筋缓慢。 保持几秒钟的这一立场，以便在紧张的肌肉放松。 疼痛消退后，可以做按摩，在该地区的约5-10分钟放松肌肉痉挛，同时提供温暖。 “为了让温暖，还可以传播痉挛唇膏，”他说。 （5月/阿姨）

重写：阿甘Rosyidi
文章的网址：http://penuh.info/2009/redakan-kram-pada-usia-lanjut/
来源：爪哇邮报，6月16日，2009年