Cara Melakukan Senam Otak-gerakan 1

Selama lebih dari 50 tahun para perintis latihan behavioral optometry and sensorimotor sudah mengeluarkan statistik penelitian tentang pengaruh gerakan terhadap belajar. Pemahaman Dennison tentang penelitian ini, terutama menyangkut anak-anak dengan masalah khusus dlam kemampuan bicara, mendorongnya untuk menciptakan gerakan-gerakan Senam Otak atau yang lebih dikenal dengan Brain Gym, yang sederhana, mudah dan sesuai tugasnya, yang akan bermanfaat bagi semua pelajar. Gerakan-gerakan tubuh ini dan latihan meningkatkan pengaliran energi sangat cocok untuk kebutuhan khusus orang-orang yang belajar di zaman modern yang berteknologi maju ini.

Kita tidak bisa memaksa murid atau anak kita untuk melakukan gerakan yang dirasakan kurang wajar atau kurang menyengangkan. Setiap pelajar sebaiknya melakukan gerakan sebatas kemampuannya, dan didorong, tapi jangan dipaksa. Biarkan mereka melakukan gerakan secara spontan dan kapan saja karena terasa bermanfaat.

Kami akan mengajarkan gerakan-gerakannya secara bertahap, satu persatu. InsyaAllah akan muncul di www.penuh.info setiap 2 minggu sekali.

Kali ini kami akan mengajarkan :

Gerakan Silang

Dalam latihan silang ini, pelajar menggerakkan secara bergantian pasangan kaki dan tangan yang berlawanan, seperti pada gerak jalan di tempat. Gerakan silang mengaktifkan hubungan kedua sisi otak dan gerakan pemanasan untuk semua keterampilan yang memerlukan penyeberangan garis tengah bagian lateral (menjauhi sumbu tubuh) tubuh.

Caranya :

Untuk mengaktifkan indra kinestetik, sentuhkanlah tiap tangan ke lutut yang berlawanan secara bergantian. Yaitu menyentuhkan siku tangan kanan ke siku kaki kiri, lalu menggantinya dengan menyentuhkan siku tangan kiri ke siku kaki kanan. Lakukan secara berulang.

Kemampuan Akademik yang dilatih :

1. mengeja
2. menulis
3. mendengarkan
4. membaca dan memahami/mengerti.

Variasi lainnya :

1. Sentuhkan telapak kaki yang berlawanan dengan tangan melalui belakang tubuh.
2. Lakukan lompatan kecil dalam setiap gerakan silang. Ini berguna untuk pemusatan, juga mengurangi stres mata. Dan juga untuk olah raga.
3. Lakukan Gerakan silang dengan mata tertutup, untuk menambah keseimbangan.

Ditulis Oleh : Agam Rosyidi
URL artikel : http://penuh.info/2009/cara-melakukan-senam-otak-gerakan-1/
Refernsi : Brain Gym, Paul E Dennison, Ph.D dan Gail E. Dennison